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Gratuit
- Créez vos propres programmes
- Exercices personnalisés
- Historique des séances
- Créez vos propres plans repas
- Suivi des repas
- Repas personnalisés
Coaching avec Omar · Tunisie
Sculptez votre corps
avec nous, chaque semaine.
Programmes d'entraînement, plans repas et un coach qui répond — dans une seule app. Un vrai suivi, de vrais résultats.
- IFBB Pro
- NASM
- ISSA
- IFBB Academy
- Cycles de 4 semaines
- La semaine commence lundi
- Chat coach & appels hebdo
- Livraison partout en Tunisie
Catégories d'entraînement
Choisissez un objectif — Omar construit le programme autour.
Prise de masse
Surcharge progressive, cycles de 4 semaines, suivi série par série.
En savoir plusPerte de gras
Entraînement et repas qui tombent juste, avec des points hebdomadaires.
En savoir plusForce
Squat, développé, soulevé de terre — un plan bâti sur vos chiffres.
En savoir plusÀ la maison
Bandes, haltères ou poids du corps : le programme s'adapte à votre matériel.
En savoir plusNutrition
Repas 1, Repas 2… votre menu du jour avec des macros alignées sur l'objectif.
En savoir plusCoaching VIP
Chat illimité, appel hebdomadaire, plan ajusté pour vous seul.
En savoir plusChoisissez votre formule
Commencez gratuitement, passez au niveau supérieur quand vous voulez un coach en face.
Gold
149 TND/ 28 jours
- Programmes écrits par le coach
- Créez vos propres programmes
- Exercices personnalisés
- Historique des séances
- Plans repas du coach
- Créez vos propres plans repas
VIP
249 TND/ 28 jours
- Programmes écrits par le coach
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Paiement manuel : Flouci, D17, virement, mandat postal ou espèces — activé dès validation du reçu.
Fondateur · IFBB Pro · Head coach
Rencontrez Omar Jlassi
Palmarès
- 1re place — Ashour Classic NPC, IFBB Libye 2024
- Top 10 — IFBB Pro Elite, Ajman 2022
- 1re place overall — Championnat d'Afrique, Algérie 2018
- 1re place — Coupe de Tunisie, Men's Physique 2018
Omar Jlassi est le premier Tunisien à détenir une carte IFBB Pro en Men's Physique. Instructeur IFBB Pro et responsable coaching dans les plus grandes salles de Tunisie depuis 2016, il est certifié NASM, ISSA et IFBB Academy en entraînement, exercice correctif et nutrition.
Il a construit BLAZE autour d'une idée : un programme ne vaut que par son suivi. Chaque plan de l'app est écrit par lui et ajusté avec votre coach chaque semaine.
- 1
Dites-nous votre objectif
Un court questionnaire : objectif, niveau, matériel, emploi du temps.
- 2
Recevez votre programme
Construit pour vous, dans l'app, avec une vidéo par exercice.
- 3
Entraînez-vous et reportez
Notez vos séries et vos repas ; votre coach répond et ajuste.
Certifications & diplômes
Touchez un certificat pour l'afficher en grand.
Comment ça marche
Trois étapes entre le téléchargement et votre première séance.
1. Téléchargez l'app
Android et iOS. Créez votre compte en une minute.
2. Choisissez une formule
Gratuit pour essayer ; Gold et VIP débloquent votre coach.
3. Lancez votre semaine
Les semaines commencent lundi. Votre programme vous attend.
Chaque séance, repas, pesée et photo est enregistrée dans l'app. Votre coach voit la semaine en direct et ajuste avant que ça stagne.
4
semaines par cycle
7
jours de suivi
1
coach qui vous connaît
L'application
Tout votre coaching, dans votre poche
Programmes, repas et coach dans une seule app — iOS et Android.
Votre journée
La séance du jour, votre série en cours, la semaine et le classement : l'essentiel, dès l'ouverture de l'app.
La boutique
Packs et compléments choisis par Omar, livrés partout en Tunisie. Commande en deux touches, paiement à la livraison.
Votre espace
Abonnement, codes promo, chat avec le coach, historique des séances et des commandes, questionnaires : tout au même endroit.
De vraies personnes, de vrais résultats
Glissez la poignée pour comparer avant et après.
AvantAprès12 semaines, -10kg
AvantAprèsBoutique
La boutique BLAZE
Compléments et matériel choisis par Omar, livrés partout en Tunisie. Commandez sans compte — paiement à la livraison.
Questions fréquentes
Non. Dites-nous ce que vous avez — bandes, haltères, une salle ou rien — et le programme est construit autour.
Prêt à commencer ?
Téléchargez l'app, choisissez une formule et lancez votre première semaine avec Omar.